Hoe voorkom stress als freelancer / zzp


Positieve stress helpt je om goed te presteren en extra alert te zijn in bepaalde situaties. Dat kan variëren van het geven van een presetatie tot een rondje racen op een kartbaan.

Als negatieve stress te lang aanhoudt kan dat schadelijk zijn. Bijvoorbeeld als je meer werk moet doen dan wat je aankan. Als je merkt dat het je lichaam niet lukt om terug te keren naar een  rustiger niveau, kunnen er klachten ontstaan.

Hoe voorkom je negatieve stress?


  1. Leg de prestatie-lat niet te hoog

    Ga geen verplichtingen aan die niet nodig zijn. Deze verplichtingen geven jouw extra druk en zorgen er voor dat alleen nog maar meer gaat jagen.
    Zeg afspraken af of verplaats deze als je in tijd nood komt... Dat lucht echt op.